Description

Notre première série d'ateliers s'est déroulée à l'école primaire Kingsdale, où nous avons présenté la méthodologie de base de Scattered à un public plus jeune. Nous avons organisé 10 ateliers destinés aux élèves de la 4e à la 6e année, soigneusement conçus pour rendre les concepts complexes de pleine conscience et d'expression de soi accessibles et attrayants pour les enfants. L'objectif principal de ces sessions était d'utiliser la méthode Headspace dans un format simplifié, en mettant l'accent sur les thèmes de la pleine conscience et de l'expression de soi afin de favoriser le bien-être émotionnel des élèves.

Chaque atelier commençait par un exercice de méditation guidée, conçu pour créer un environnement apaisant et aider les élèves à se connecter à leurs pensées et à leurs émotions. Nous avons utilisé des visualisations adaptées aux enfants et des techniques de respiration profonde, encourageant les élèves à prendre conscience de leurs expériences intérieures de manière douce et sans jugement. La séance de pleine conscience a jeté les bases de l'activité principale : l'écriture automatique de poésie.

Dans la partie rédactionnelle, les élèves ont été invités à laisser libre cours à leurs pensées sur la page, sans se soucier de la grammaire ou de la structure. Cet exercice leur a permis de canaliser leurs pensées chaotiques ou envahissantes en une expression créative, les aidant ainsi à découvrir les bienfaits thérapeutiques de l'écriture. Les poèmes produits par ces jeunes esprits étaient vraiment extraordinaires, remplis d'émotions brutes, d'images vives et de réflexions sincères qui mettaient en évidence leurs perspectives uniques. Il était évident que même à un jeune âge, ces élèves avaient une capacité naturelle à utiliser les mots comme outil d'expression personnelle.

La réaction des élèves et des enseignants a été extrêmement positive. De nombreux enseignants ont exprimé leur étonnement devant la profondeur et la créativité des travaux des élèves, soulignant à quel point les enfants étaient engagés et introspectifs pendant les séances. Les ateliers ont également suscité des discussions sur l'importance du bien-être mental et de la compassion envers soi-même, les élèves partageant comment les exercices les avaient aidés à se sentir plus calmes et concentrés. Ces commentaires positifs ont confirmé l'efficacité de nos méthodes et nous ont incités à continuer à développer des programmes pour les élèves du primaire.