Description

Notre collaboration avec Vent Over Tea a marqué un tournant pour Scattered : il s'agissait de notre premier atelier en ligne d'envergure, réunissant des participants de partout au Canada. Cet événement, organisé pendant la Semaine de la santé mentale, combinait nos pratiques de pleine conscience et d'écriture automatique aux techniques d'écoute active reconnues de Vent Over Tea. L'objectif était de créer un environnement holistique et encourageant, mettant l'accent sur l'autocompassion et l'expression de soi.

L'atelier était divisé en trois parties principales, reprenant le format éprouvé que nous avions déjà utilisé en présentiel. Nous avons commencé par une introduction à la pleine conscience et à la méthode Headspace, aidant les participants à se sentir centrés et prêts à explorer leurs pensées. La première séance comprenait une méditation guidée, qui a mené à un exercice d'écriture automatique. Les participants étaient encouragés à écrire continuellement, sans modifier ni filtrer leurs pensées, ce qui leur permettait de canaliser leurs émotions et leurs inquiétudes sur papier.

L'intégration des techniques d'écoute active de Vent Over Tea a ajouté une dimension unique et profondément thérapeutique. Après chaque séance d'écriture, les participants étaient répartis en petits groupes où ils pouvaient partager leurs écrits ou simplement discuter de leurs expériences dans un espace exempt de tout jugement. Les animateurs formés de Vent Over Tea ont guidé ces échanges, privilégiant l'écoute empathique et la validation des ressentis de chaque participant. Cela a créé un sentiment de communauté et de connexion, même en mode virtuel.

L'atelier s'est conclu par une période de réflexion au cours de laquelle les participants ont exprimé comment la combinaison de la pleine conscience, de l'écriture et de l'écoute active leur avait permis de se sentir mieux compris et soutenus. L'accueil extrêmement positif a validé notre approche hybride et renforcé l'importance des partenariats pour étendre notre portée et notre impact. Cette collaboration a mis en évidence le pouvoir de combiner différentes techniques thérapeutiques pour promouvoir le bien-être mental et a inspiré de futurs projets visant à associer nos méthodes à celles d'autres organisations partageant les mêmes valeurs.