À propos du processus :
La méthode Headspace
La méthode Headspace est une approche innovante développée par les fondateurs de Scattered, combinant écriture automatique et méditation de pleine conscience.
Inspirée par des expériences personnelles avec le TDAH et des troubles neurodivergents, la méthode vise à canaliser les pensées accablantes vers une expression créative et thérapeutique.
Cette méthode encourage les individus à accepter et à explorer leurs pensées chaotiques, les transformant en art introspectif et favorisant la pleine conscience.
Notre approche
Séances méditatives : Séances de méditation de pleine conscience guidées conçues pour induire un état d'esprit profondément réfléchi et calme, préparant les participants au processus d'écriture.
Écriture automatique : Encourager les exercices d’écriture spontanés, continus et non filtrés qui aident les participants à puiser dans leurs pensées et leurs émotions les plus profondes sans autocensure.
Réflexion : Les participants prennent le temps de réfléchir à leurs écrits, d’acquérir des connaissances personnelles, puis de partager ces réflexions avec le groupe pour favoriser la compréhension mutuelle.
Développement communautaire : Créer un environnement favorable et inclusif où les participants peuvent se connecter, partager leurs expériences et grandir ensemble grâce à des activités et des discussions interactives.
Session interactive
Parlez aux autres participants et partagez votre expérience avec Sampreet et tout le monde.








